Literatur und weitere Informationen zum Thema Fitness

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Wer sich eingehend mit Fitness, Sport und Gesundheit beschäftigen will, dem steht eine Reihe von Literatur zur Verfügung. Daneben gibt es auch im Internet zahlreiche Plattformen, die sich mit dem Thema Fitness und Gesundheit auseinandersetzen. Aber auch einige Zeitschriften haben sich diesem Thema verschrieben und liefern wertvolle Informationen, Tipps und Anregungen.

Fitness-Gesundheits-Training

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Die beiden Autoren Wolfgang Buskies und Wend-Uwe Boeck-Behrens behandeln in ihrem Buch Fitness-Gesundheits-Training alle möglichen Aspekte des Themas. Es liefert dem Leser einen guten Einblick in den Wissensbereich und bietet zahlreiche Trainingsanleitungen für die Praxis. Das Buch ist im rororo Verlag erschienen.

Fitness-Krafttraining

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Dieses Buch stammt ebenfalls von den Autoren von Fitness-Gesundheits-Training. Dieses Werk ist jedoch ein Praxishandbuch, das sich ausschließlich mit dem Aufbau- und Krafttraining beschäftigt. Es besteht aus relativ kurzen und gut verständlichen Texten und ist mit zahlreichen Anleitungen und Tabellen ausgestattet.

Fit ohne Geräte

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Mit alternativen Trainingsmethoden, die ohne Fitnessgeräte auskommen, setzt sich der Autor Mark Lauren in seinem Buch Fit ohne Geräte auseinander. Er beschreibt, wie man Kraft und Ausdauer allein mit Händen und Füßen trainieren kann und dabei auf jegliche Hilfsmittel verzichtet. Das Buch ist im Riva-Verlag erschienen.

Zeitschriften

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Wer aktuell in einschlägigen Zeitschriften nachblättern will, kann dies beispielsweise im Magazin Woman´s Health tun. Diese Zeitschrift gibt zahlreiche Tipps für das Training, stellt Workouts und vieles mehr vor. Für Männer gibt es als Pendant dazu die Zeitschrift Men´s Health.

Wer nach speziellen Fitnessübungen sucht, kann dies natürlich auch im Internet tun. Vor allem auf Yotube findet man eine Menge an Übungsvideos. Auch einige Gesundheitsportale im Internet setzen sich mit dem Thema Sport und Fitness auseinander. Hier findet man oft hilfreiche Tipps für das individuelle Fitnesstraining.